2023年– date –

駅近で通いやすいLAVAでホットヨガを始めたいけど、シャワールームの雰囲気や混雑して使用できなくなるのではと心配…。 ホットヨガを始める時に、こんな不安がありますよね。実際に働いていた私が実情をお話します！ 女性用シャワーは８~20台あり回転も速...

LAVAの体験に興味があるけど、手ぶら体験ってどこでやってるの？ 初回来店であれば、LAVA全店で手ぶら体験を実施しています。 LAVAは、全国450店舗以上ある日本最大規模の、ホットヨガスタジオです。 初回であれば、全店で手ぶら体験がなんと0円で受けるこ...

ホットヨガを始めようと思うけど、その前に続けるとどんな効果があるのか知りたい! 続けることで期待できる効果を知ると、続けるモチベーションになりますね。 そこで、インストラクター歴9年の私がホットヨガを続けると手に入るものを紹介していきます。 ...

ホットヨガは、痩せてダイエットに効果的!って聞いたから興味があるけど、40代から始めるのは遅い? 40代からホットヨガを始めるのは遅い、効果があるのか分からず不安、などの理由で一歩踏み出すのに勇気がいりますよね。 しかし、40代からホットヨガを始...

ホットヨガスタジオロイブは、女性のデリケートなカラダの変化に合わせたプログラムを開発しています。 それってどんなプログラムなの？ ロイブのレッスンプログラムは、「ベーシックヨガ」「健康・美容」「ダイエットエクササイズ」「ステップアップ」の4...

体型が気になり始め、ダイエット効果のあるホットヨガを始めたい! そこで、ホットヨガスタジオのzenplaceが気になっている…。 でも、通いやすい場所にzenplaceのスタジオがあるけど、どの料金プランが自分に合っているのか分からない。 zenplaceでは、月額...

最近、仕事のストレスのせいか、眠れないし頭が重い、それに全身がだるくて何もかもやる気がしない…。 それは、自律神経が乱れ始めたサインかも。放っておくと、自律神経失調症やうつ病、パニック障害といった心の病を患ってしまう可能性が！ これらの病は...

これまで、ホットヨガへ通ったことがあるけど、効果が実感できず、なかなか続かなかったことはありませんか? 過去にダイエットをしたくてホットヨガをやっていた経験があるけど、効果を感じられず続かなかったのよね…。 たしかに、効果を実感できないと、...

むくみやお腹周りが気になってきたので、むくみ改善やダイエット効果があるホットヨガを始めたいと思いませんか。 特に溶岩スタジオではカラダの芯から温めることで、むくみ改善や引き締まったカラダを手に入れることができます。 ララアーシャでホットヨ...

ホットヨガには、どのような効果があるか知っていますか? ホットヨガは「痩せる」「美肌」など身体面の効果、「ストレス解消」「リラックス」などメンタル面の効果が期待できます。 通常のヨガと違い、ホットヨガはカラダを温めることで、さらに筋肉をゆる...