LAVAの体験に興味があるけど、手ぶら体験ってどこでやってるの？
初回来店であれば、LAVA全店で手ぶら体験を実施しています。
LAVAは、全国450店舗以上ある日本最大規模の、ホットヨガスタジオです。
初回であれば、全店で手ぶら体験がなんと0円で受けることができます。（2023年9月現在）
タダなのに、さらに手ぶらで行けるなんて、とっても得ですよね。
この記事では、手ぶら体験の際にあると便利な持ち物や、体験レッスンの流れを紹介しています。
さらに後半では、体験のおすすめのプログラムもあるので、参考にしてみてください♪
持ち物や流れを頭に入れて、お得な手ぶら体験で冷え性や肩こりを解消しましょう。
未来の自分が、理想に近づけられるようにLAVAでホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか。
＼ 0円で手ぶら体験してみる／
LAVAの手ぶら体験実施店舗や内容は?
| ホットヨガスタジオ | LAVA |
|---|---|
| 体験料金 | 0円 |
| 入会金料金 | 入会金 5,000円 マンスリー登録金 5,000円 |
| 月会費 | 【通い放題】マンスリーメンバーフリー：7,800円~ 【月4回】マンスリーメンバー4：6,800円~ など ※運営管理費：毎月480円 |
| 定休日 | 店舗によって異なる |
| 営業時間 | 10:00〜21:00（土日：10:00〜18:00） |
| レンタル | ウエア上下・フェイスタオル・バスタオル・ヨガラグ |
| 店舗数 | 450店舗（男性共用店舗多数） |
| 温度・湿度 | 温度30℃〜36℃・湿度50〜60％（パネルヒーター使用） |
| 詳細 | LAVA公式HPをみる＞ |
＼ もっと詳しくLAVAの情報を見る ／
手ぶら体験とは、体験レッスンに必要なウェアやヨガマットなどが入った手ぶらセットが付いてきて荷物が少なく体験に行けるのです。
ホットヨガスタジオLAVAは、初回であることを条件に、全ての店舗で手ぶら体験0円というキャンペーンを、実施しています。（2023年9月現在）
0円で体験できるのは、10月末までなので、今がお得に始めるチャンスです！
LAVAは、北海道から沖縄まで各地域に店舗があるので、あなたの身近な場所でも0円体験が可能です。
また、LAVAでは他にも、お得なキャンペーンを実施しています。後半で、キャンペーンについて詳しくご紹介しますね。
まだ体験もしないうちに、続けられるかもわからないホットヨガのために、ウェアやマットを買うのはギャンブルよね…。
インストラクターやスタジオの雰囲気をみてから、スタジオをどこにするのか、またはホットヨガを始めるのかを決めたいものです。
体験をした上で続けたい！と思ってから、必要なヨガマットやウェアを購入することができるので、ヨガ初心者さんに喜ばれています。
さらに、ヨガマットなどはLAVAでも販売しています。気になる方はLAVA公式サイトまたは受付や、インストラクターに問い合わせてみてくださいね。
では、実施店舗もわかりましたし、手ぶら体験とはどのようなものをレンタルできるのでしょうか？
＼ マットなどのグッズを見に行く ／
手ぶら体験とは?必要なものはレンタルできる!
- ウェア上下（キャミソールかTシャツかは店舗によって異なる）
- ヨガマット
- ヨガラグ
- フェイスタオル
- バスタオル
- 常温の水1リットル
こちらの必要なものがまるっとつまった、手ぶらセットがあれば、身軽に体験に行くことができます。
カップ付きのキャミソールに抵抗がある方は、Tシャツを持参すると良いですよ。
LAVAの手ぶら体験にあったらいい持ち物とは?
手ブラセットでも十分なのですが、さらに持参した方がより便利な持ち物ありますので、お教えしますね。
| LAVAの手ぶら体験に持っていくと良いもの | 理由 |
|---|---|
| 替えの下着 | レッスン中はかなり汗をかきます。必ずもっていきましょう。 |
| 濡れたものを入れる袋 | 濡れたバスタオルや汗をかいた下着を、持って帰るための袋やドライバックが必要です。 |
| 洗顔やシャンプーなど | レッスン後のシャワー室には、洗顔やシャンプーなどは用意されていません。きれいにして帰りたい方は、持参することをおすすめします。（メイク落とし、化粧水、綿棒、汗拭きシートはご用意しています） |
| ヘアゴム | 髪が長いと汗でびちゃびちゃになるので、みなさん髪を縛って参加します。いろんなポーズの邪魔にならないよう、頭のてっぺんでお団子にしている人が多いです。 |
| メイク道具 | 体験でも滝汗がでます！終わってから出かけるのであれば、メイク道具が必要です。 |
| 替えのマスク | 着用は個人の判断になりましたが、レッスン中にする場合や、レッスン後メイクを落とす場合のすっぴん隠しに必要です。 |
着替えの下着は、お忘れなく！
カップ付きキャミソールを選ぶなら、替えの下着はパンツだけでOKです♪
手ぶら体験とはいえども、上記の持ち物を持参して損はないです。これで、LAVAで安心して手ぶら体験することが出来ますね。
- 身分証明書
- キャッシュカード(または通帳のコピーと金融機関の届け印)
- 施設利用料2500円（税込）
手ぶら体験後にLAVAに入会する可能性があるなら、上の3点の持ち物も必要です。（キャッシュカードの場合は印鑑不要）
登録金や初月の月謝は、キャンペーン入会の時は０円のことが多いです。もしキャンペーン以外で入会するときは登録金代なども用意しましょう。（クレジットカード、paypayが使えます。）
体験時に入会した方が、登録金などがお得になる可能性が高いです！
体験で、ホットヨガいいかも！？と思えたらその場で入会することを、おすすめします。
LAVAの手ぶら体験の予約からレッスンまでの流れ
では、手ぶら体験をするには、予約の仕方や当日の流れはどうなるのでしょうか。
実際の予約画面を見て、一緒に予約してみましょう！
手ぶら体験予約を携帯でした場合の実際の画像
手ぶら体験予約はWEBですると、とても簡単です。実際の携帯画像でご説明しますね。
まずは性別を選びましょう。LAVAは、男性もレッスンを受けれるスタジオがあります。
参加人数を選びます。2名まで予約可能なので、お友達やパートナーと一緒に参加もOKです。
エリアを選びます。こちらを見るだけで、とても広いエリアでに店舗があることがわかりますね。
都道府県、市区町村を選んだら、次はついに店舗の選択です。
あなたの選択した、市区町村にある店舗が出てきます。
日にちと時間を、決めましょう。時間によって、体験できるプログラムが変わってきます。
生年月日や氏名などの、自分の情報を入力します。
LAVAを、知ったきっかけを選択します。動画配信や広告、友人からなどたくさんの選択肢があります。
お得な情報の案内を希望するのか選択し、利用規約や個人情報保護方針に同意して、予約完了です！
予約の流れはわかりましたか？
とっても簡単でしょう。
＼ ここから予約できます!／
手ぶら体験予約当日の流れとは?
事前説明や体調確認などのカウンセリングがあるので、30分早めに来店する必要があります。
ロッカールームで、レンタルしたウェアに着替えましょう！
体験の人のために、ヨガマットが敷いてあります。好きな場所に決めましょう。
インストラクターが、優しく丁寧に誘導してくれます。
60分が、あっとゆうまに終わってしまいます。皆さん一緒に、いっぱい汗をかきましょう！
レンタルのヨガマットを、拭いて除菌して返却します。
シャワーまたは汗引きシートで体を拭いて着替えましょう。（シャワーがない店舗もあります）
あなたのお悩みに合わせて、どんなプログラムがあっているかどういった通い方がいいのか、アドバイスしてもらえます。もちろん入会しなくても大丈夫なので、安心してください。
＼ 体験詳細を見に行く ／
LAVA手ぶら体験おすすめプログラムランキング
LAVAの、手ぶら体験におすすめなプログラムを、ランキングでご紹介します♪
寝ポーズや座りポーズが多く、鍛える要素がないのでリラックスしてゆったりとヨガを楽しめるので体験におすすめです。
ストレス軽減や睡眠の質の向上が期待でき、さらに柔軟性もアップするので、姿勢の改善にもつながります。
体験人気が高く、カラダのメンテナンスにもいいので、中・上級者さんも定期的に受けるプログラムです。
ポーズのキープ時間が短めで、立ポーズなどもあり1番ヨガらしいポーズが多いプログラムです。程よく動くので、ヨガをやった感が欲しい人におすすめです。
全身をまんべんなく鍛えることができ、呼吸を深く繰り返すことで気持ちを前向きに、リフレッシュしてくれます。
ヨガの基本となるポーズを、一つ一つ丁寧に行います。ポーズのキープ時間が長めなので、少々きつさはあります。汗をたくさんかくので、終わった後の爽快感がすごいです。
肩関節、股関節をほぐす効果があり、骨盤のゆがみや冷えにアプローチしてくれます。
体験をどのプログラムにしたらいいのか迷っている人は、こちらを参考にしてみてくださいね♪
＼ 考えるよりも行動しよう！／
LAVAの手ぶら体験可能なプログラム一覧!
ホットヨガスタジオLAVAは、業界最大数の60種類以上のプログラムがあり、そのうち手ぶら体験できるプログラムは27種類もあります。
LAVAのプログラムは、インストラクターを前にレッスンをする通常の「ホットヨガ」と、スクリーンに映し出される映像をみてレッスンする「スクリーンヨガ」の2種類に分かれています。
さらにその中で、6つのカテゴリーに分かれているのですが、すべてのプログラムが体験できるわけではありません。
手ぶら体験可能なプログラムを、カテゴリー別で一覧にしました。会員の方の感想も一緒に確認してみてください。
LAVAでは、プログラムの難易度を運動量を♡と数字で表しています。数字が大きければ大きいほど難易度は上がります！
ベーシックカテゴリーで手ぶら体験可能なプログラム
- ヨガベーシック ♡2
- ヨガビギナー ♡2
ベーシックはヨガの呼吸やポーズの基本を学ぶカテゴリーです。運動量も2と、初心者向けです。
リラックスカテゴリーで手ぶら体験可能なプログラム
- リンパリフレッシュヨガ ♡1.5
- リラックスヨガ ♡1.5
- 美律ホルモンヨガ ♡2
心や体を整えリラクゼーションを目指すリラックスカテゴリーでは、運動量も低く、座ってマッサージをしたり、寝て行うポーズだったりと、ベーシックと同じく初心者むけです。
LAVA会員今日はハードな1日だったので、リンパリフレッシュヨガですっきり。
リンパマッサージでむくみが消えました。
パワーカテゴリーで手ぶら体験可能なプログラム
- パワーヨガ初級 ♡3
パワーカテゴリーは、「太陽礼拝」の一連の動きと、パワフルなヨガのポーズを調和させたコースです。
運動量は3なので、体力に全く自信のない方にはあまりおすすめできません。
LAVA会員今年一の大量発刊！
知らないうちに腹筋を使っていたのか終わっても腹筋が痛い。
サウンドカテゴリーで手ぶら体験可能なプログラム
- サウンドフローヨガ アクティブ ♡3
- サウンドフローヨガ エモーション ♡3
- ネイチャーフィールヨガ ♡2.5
- ヨガフローベーシック ♡3.5
さまざまなジャンルの音楽に合わせ、楽しくポーズや呼吸に没頭できる新しいスタイルのヨガです。
ダイナミックに体を動かし、爽快感を味わえます。
サウンドフローヨガきっついけど、すごく楽しかった♪
ボディメイクカテゴリーで手ぶら体験可能なプログラム
- 上半身スッキリヨガ初級 ♡2
- 上半身きれいヨガ初級 ♡2
- 背中美人ヨガ ♡3
- ほっそり二の腕ヨガ ♡2.5
- 美尻ヨガ ♡3
- 美脚ヨガ ♡3
- 肩こり改善ヨガ ♡2.5
- お腹引き締めヨガ ♡3
- 骨盤筋整ヨガ ♡3
ダイエットやボディメイク、体質改善などの悩みにピンポイントを当てたプログラムです。
自分の悩みの部位を、徹底的に改善できるので会員の満足度も高いです。
お腹引き締めヨガで明日筋肉痛になりそう。
下っ腹に効いてるー！
スペシャルカテゴリーで手ぶら体験可能なプログラム
- 至福の睡眠ヨガ ♡1.5
- 美Body life yoga ♡1.5
- 美Face Line Yoga ♡2
- 美腸ヨガ ♡2
他のヨガスタジオとは、一味違う新感覚プログラムです。
全身の引き締めや表情筋を鍛えたり、腸マッサージまで幅広い悩みを解決してくれます。
運動量も、1.5～2と多くないので初心者さんにもピッタリです。
LAVA会員美Body life yogaは、前半特別な汗の出るジェルを使ってマッサージ。
運動量1.5とは思えぬ滝汗に驚きます！
スクリーンヨガカテゴリーで手ぶら体験可能なプログラム
スクリーンヨガとは、スタジオ前方の大きなスクリーンに映し出されたインストラクターをみながら、自分のペースでできるホットヨガなんですよ。
- ネイチャーフィールヨガ ♡2.5
- 美律ホルモンヨガ ♡2.5
- 上半身すっかりヨガ初級 ♡2
- 下半身キレイヨガ初級 ♡2
することは上記と一緒ですが、インストラクターがいないので初心者さんには、あまりおすすめできません。
初心者さんは、体の使い方がうまくできていなかったりして、せっかくのホットヨガの効果が半減してしまう可能性があります。
きちんと、インストラクターに実際に見てもらって、体の使い方を学びましょう！
LAVAの手ぶら体験の口コミはどんなものがある?
実際に手ぶら体験をした人の、口コミを見ていきましょう。
インストラクターや爽快感に満足している一方で、勧誘がすごいという良くない口コミもありました。
手ぶら体験の良い口コミ
- インストラクターが優しい
- リラックスヨガ気持ち良すぎて、寝てしまいそうになった(笑)
- 汗の出るエッセンシャルバームが無料で塗れる。発刊がすごい。
- 運動苦手だけど、ホットヨガなら続けられるかも！
このように、満足している口コミがたくさんありました。
また、LAVAはインストラクターの質が高いと評判です。インストラクターの誘導でカラダを動かしていくので、ホットヨガにとって、インストラクターの質は大事な要素の一つになります。
LAVA会員インストラクターさんがキラキラしていて、あんな風になりたい！
このように、インストラクターが会員さんの、ヨガを頑張るモチベーションにつながっています。
さらに体験でも、気持ちよさや発刊を感じることが出来、そのまま入会したという口コミも多いです。
運動が苦手でも、運動量低めのプログラムを選べば、無理なく続けることが出来ます。
どんな人にでもできるホットヨガって、すごいですよね。
手ぶら体験の良くない口コミ
- 終わってからの勧誘がすごい
- 商品をごり押しされた
勧誘をされるという口コミは、よく見ます。ですがはっきりと「もう少し考えたい」と伝えればわかってくれます。
また商品でしたら、「予算がない」や「もうすでに持っている」と断るのも一つの手です。
LAVAに何年も通っているけど、商品は一回も買ったことがないという人もたくさんいます。
ですが、体験時に入会すると登録費や施設利用料がお得になります。
さらに、普段12000円近くするヨガマットやラグが入った「スターターセット」がほぼ半額の6,000円（税込）で買うことが出来るので後々買うのなら体験時に買う方がいいでしょう。
LAVAのお得なキャンペーンとは?
LAVAには、手ぶら体験0円のキャンペーン以外にも、とてもお得なキャンペーンが数々あります。（2023年9月現在）
今ならWEBで入会すると、2000円分のLAVAポイントがもらえます♪
＼ お得なWEB入会でポイントをゲット ／
通い放題【月額1,980円】
先着80名限定で、入会金・登録料無料で3か月間月額を1,980円（税込）で通えます。（2023年10月末まで）
体験当日に入会した方が対象で、9か月間の継続縛りがあります。
水素水飲み放題・LAVA安心サポート・レンタルフェイスタオル＆バスタオル
とっても月額がお得になるので、迷っている方は今のうちの入会がおすすめです。
運営管理費として別途で月480円（税込）もかかります。
最大90日間ためし放題【月額6300円】
こちらも先ほどの「通い放題プラン」と一緒で、入会金・登録料も無料で3か月間月額が6300円（税込み）になるプランです。
こちらも、体験当日に入会した方が対象です。「通い放題プラン」と違う点があり、4か月目以降の継続の縛りがないことです。
3か月実際に体験してから、継続するかどうかを決めることが出来るのでうれしいですよね。
水素水飲み放題・LAVA安心サポート・レンタルフェイスタオル＆バスタオル
継続して通うか、決心がまだ固まっていない方にいいプランですね。3か月存分に通ってから、継続するかどうか検討してみてください！
他のジム・フィットネスからのノリカエ【月額0円】
他のジム・フィットネスの会員証を持参することで、月会費が3か月0円になります。
さらに、LAVAポイント2500ポイントももらえてお得です。
ただし、対象店舗のみになるので、HPでご確認ください。
＼ キャンペーン対象店舗を見に行く／
ホットヨガスタジオLAVAの人気の理由を口コミから解説
実際に通っている人たちの、口コミを見てみましょう。
ホットヨガの効果を実感、爽快感やインストラクターの質の高さに満足している声がたくさんありました。
- LAVAの体験、爽快感ハンパない。即入会しました。
- 駅から近くて通いやすい。
- ヨガベーシック受講。水素サプリを試飲したら過去最高滝汗！
- LAVAの水素サプリ効果的面。寝起きが良すぎる。
- LAVAに通って1年7ヶ月。約13ｋｇやせてます。
- LAVAに紹介で入会するとお互いにポイントがゲットできてお得♪
- 美尻ヨガインストラクターさんの体の使い方の説明がわかりやすい。
ダイエット効果もあり、みなさん満足していますね。
LAVA会員アンケートでは、実に98％の方が効果を実感していると答えています。こちらが、LAVAが人気である理由といえるでしょう。
お得に、質の高いホットヨガを受講したいのなら、LAVAに行くことをおすすめします！
さらに、「水素サプリの効果に驚いた」という口コミも多いです。
予算に余裕のある方にはお勧めです。気になる方は、ぜひインストラクターに問い合わせてみてくださいね。
私も、水素サプリ飲んでいますよ。
ホットヨガの効果とは?
ホットヨガには、さまざまなうれしい効果があります。
- ダイエット、筋力アップ
- 冷え改善、むくみ改善
- 肩こり、腰痛の解消
- 姿勢改善
- 美肌、お通じ改善
- ストレス解消、睡眠の質改善 etc…
ホットヨガは体を温めることにより、筋肉をほぐしリンパの流れもよくしてくれます。
筋肉をほぐさずにヨガをすると、ケガのリスクを増加させてしまうのです。
カラダを温め筋肉をほぐすことで、リンパの流れを良くし老廃物や毒素を流すことができ、免疫システムの向上や疲労感を軽減することが出来ます。
年齢を重ねていくと、どんどん体も固くなり姿勢が悪化していくことで、リンパの流れも悪くなってしまうのです。
リンパの流れが悪くなると、むくみや代謝の低下につながり、痩せにくい体になってしまいます。
ホットヨガで、姿勢の改善をしてむくみのない健康的で、美しい体を手に入れてみませんか？
LAVAのよくあるQ＆A
まとめ
- LAVAは、すべての店舗で手ぶら体験0円キャンペーンを実施している
- 手ぶら体験とは、ホットヨガに必要なマットやウェアなどがレンタルできる、身軽に行ける体験のことだ
- 手ぶら体験の際にあると便利な持ち物は、バスタオルや濡れたものを入れる袋や替えの下着である
- 体験はまずWEBで予約して、レッスン開始時間の30分前に行くという流れがある
- 手ぶら体験で、おすすめのプログラムはリラックスヨガである
- 手ぶら体験の口コミは、インストラクターや爽快感に満満足している一方で、勧誘がすごいとの良くない口コミもある
- LAVAでは、手ぶら体験0円以外にもお得なキャンペーンを実施している
- ホットヨガには、女性がうれしい年齢によって慢性化した肩こりや腰痛を、改善する効果がある
LAVAで、手ぶら体験を実施している店舗は、全店という驚きの結果でしたね。
ですので、あなたの好きな店舗で手ぶら体験を受講することが出来ますよ。LAVAはプログラム数も豊富で、飽きることなく通うことが出来ます。
なんでも3日坊主のあなたでも、続けることが出来るかもしれません。
今の自分に投資することは、未来の自分を助けることになります。今のうちに、体の不調をホットヨガで解決しておきましょう。
未来のあなたは、輝いていること間違いなし！自分の未来をあきらめない、強い心を手に入れましょう。
