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駅近で通いやすいLAVAでホットヨガを始めたいけど、シャワールームの雰囲気や混雑して使用できなくなるのではと心配…。 ホットヨガを始める時に、こんな不安がありますよね。実際に働いていた私が実情をお話します！ 女性用シャワーは８~20台あり回転も速...

ホットヨガを始めたいけど、何が必要かわからない…。仕事帰りに、行きやすい持ち物なのかしら? ホットヨガの持ち物はスタジオによっても異なりますが、お水、ウェア上下、着替えの下着、タオル、ヨガマットが必要です。 そこで、かさばる荷物はレンタルを...

LAVAの体験に興味があるけど、手ぶら体験ってどこでやってるの？ 初回来店であれば、LAVA全店で手ぶら体験を実施しています。 LAVAは、全国450店舗以上ある日本最大規模の、ホットヨガスタジオです。 初回であれば、全店で手ぶら体験がなんと0円で受けるこ...

ホットヨガは、痩せてダイエットに効果的!って聞いたから興味があるけど、40代から始めるのは遅い? 40代からホットヨガを始めるのは遅い、効果があるのか分からず不安、などの理由で一歩踏み出すのに勇気がいりますよね。 しかし、40代からホットヨガを始...

最近、仕事のストレスのせいか、眠れないし頭が重い、それに全身がだるくて何もかもやる気がしない…。 それは、自律神経が乱れ始めたサインかも。放っておくと、自律神経失調症やうつ病、パニック障害といった心の病を患ってしまう可能性が！ これらの病は...

近頃、カラダが重いなぁ。ホットヨガでダイエットしようかな。 カラダのメンテナンスは早めがおすすめ！ホットヨガは、ダイエット効果はもちろんのこと、お肌のトラブルにも効果があります。 その理由は、カラダの冷えを改善することで、総合的にカラダや...

ホットヨガスタジオLAVAは、冷え性改善やスタイルアップを実感している方が多いことを知っていますか？ 近くにLAVAがあるから行ってみたいけど、ヨガマットとかいろいろな荷物を持っていくのはちょっと面倒ね…。 LAVAなら、ヨガマットの無料レンタルがあり...

ホットヨガを始めたいけど、効果が出るまで何週間かかるのかな? 「引き締まったカラダになりたい」「痩せたい」、などの目的でホットヨガスタジオの入会を検討している方なら、誰もが思う疑問ですよね。 ホットヨガの効果が出るまで3ヶ月～半年ほど継続す...