近頃、カラダが重いなぁ。ホットヨガでダイエットしようかな。
カラダのメンテナンスは早めがおすすめ！ホットヨガは、ダイエット効果はもちろんのこと、お肌のトラブルにも効果があります。
その理由は、カラダの冷えを改善することで、総合的にカラダやお肌の調子が良くなるからです。
ホットヨガは続けることで、代謝が促進され痩せやすい体を作るのでダイエットに効果的。
各店舗の一番利用しやすい「通い放題」プランで比較すると、都内でレッスン費が一番安いスタジオは、「カルド」でした。
この記事では、安いおすすめのホットヨガスタジオをランキング形式でご紹介！
ランキング1位のカルドでは、体験レッスンが990円で受けられます。手ぶらでできるので、お仕事帰りにも最適ですね♪
＼ 安さNo.1／
東京のホットヨガで得られる効果とは
ホットヨガは痩せるカラダを作っていくことから、ダイエットに向いています。
ダイエット以外にも、得られる効果はたくさんありますよ！
- ダイエット
- 美肌
- 冷え症改善
- ストレス解消
- 睡眠の質を改善
ダイエットと美肌にどう関係があるのか、少しお話しますね。
ホットヨガでカラダが温まり、リンパの流れが良くなると、脂肪もリンパで流れるので痩せやすくなります。
カラダが温まり、リンパの流れが良くなると、顔からも滝汗が流れます。
その汗によって、自然と毛穴の汚れが流れ出ていく、その結果、毛穴が目立たなくなり美肌になります。
そして、続けることで筋力が付くので、基礎代謝が上がって、痩せやすいカラダになるのです。
このように、ホットヨガはカラダ全体に効果が期待できます。
さらに、リラックスする時間を取ることで、ホルモンバランスが整い肌荒れしずらくなるという効果もありますよ。
たくさんの効果があるホットヨガを安い金額で続けることができたら、カラダが変わっていけそうですよね。
＼嬉しい効果はこちらから！／
東京で安いホットヨガスタジオおすすめ５選!
スタジオが多く、通いやすい場所にあるホットヨガスタジオをまとめてみました。LAVA、カルド、ロイブ、ララアーシャ、zenplaceの5か所です。
総合的に安いスタジオランキングは、こちらです。
1位 カルド
2位 LAVA
3位 ロイブ
4位 zenplace
5位 ララアーシャ
ランキングに沿って、ホットヨガスタジオの料金一覧をまとめました。
| ホットヨガスタジオ | 月4回 | 平日・デイタイム・2店舗通い放題など | フルタイム・全店舗通い放題など |
|---|---|---|---|
| カルド | 【マンスリーメンバー・4】 8,360円～11,550円 （関東スタジオ） | 【マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)】 8,250円（税込）～11,550円（税込） （関東スタジオ） | 【マンスリーメンバー・フリー】 12,760円（税込）～18,150円（税込） （関東スタジオ） |
| LAVA | 【マンスリー・4】 6,800円（税込）～10,800円（税込） | 【マンスリーマンバー・ライト】 6,800円（税込）～13,800円（税込） | 【マンスリーメンバー・フリー】 16,800円（税込） |
| ロイブ | 【月4回会員】 8,910円（税込）～9,100円（税込） | 【デイタイム会員（15時まで）】 8,888円（税込）~13,640円（税込） | 【フルタイムプラス会員】 17,600円（税込） |
| zenplace | 【月4】 9,625円（税込）～10,450円（税込） | 【デイフリー】 11,968円（税込）〜13,552円（税込） | 【フリープラン】 14,960円（税込）～16,940円（税込） |
| ララアーシャ | 【マンスリー4】 10,340円（税込） | 【デイタイム】 12,760円（税込） | 【フルタイム】 14,960円（税込） |
※入会金や事務手数料などは含まれていません。
5つを比較したランキングで、一番安いのはカルドでした。
一見LAVAが安くみえるのですが、LAVAの最安値は地方やシャワー無し店舗の値段です。LAVAは都内の通い放題だと13800円～が基本となっています。（シャワーがない店舗は10,800円）
そのため、都内で通い放題に入るのであれば、カルドが一番安いと言えるでしょう。
カルド
| ホットヨガスタジオ | カルド |
|---|---|
| 体験料金 | 990円 |
| 入会金料金 | 11,000円〜33,000円 （店舗ごとに異なる） |
| 月会費 | 【通い放題】フルタイム：11,000円程~ 【月4回】マンスリー4：8,250円程~ など |
| 定休日 | 月４回（曜日は店舗ごとに異なります） |
| 営業時間 | 10:00〜23:00（店舗ごとに異なります） |
| レンタル | ウエア上下・フェイスタオル・バスタオル・シューズ |
| 店舗数 | 86店舗（男性も利用可能は35店舗） |
| 温度・湿度 | 温度35℃〜40℃・湿度55〜60％（銀イオンスチーム使用） |
| 詳細 | ウェルチケ公式へ |
一般的にホットスタジオで暖房や加湿をするは、空調設備を使用しますが、こちらのスタジオは溶岩ホットスタジオも完備しており、天然鉱石のプレートで温めることで高温多湿の環境を作っていますよ♪
- 予約が不要なので、行きたいときに行けるのが通いやすい
- 通い放題プランが、一番安い
料金プランはこのようになっています。
| 月額プラン | 通える回数 | 通える店舗 | 利用可能時間 | 月額料金(税込) |
| マンスリーメンバー・4 | 月4回まで | 1店舗 | すべての営業時間 | 8,250～10,450円 |
| マンスリーメンバー・ライト (フルタイム) | 通いたい放題 | 1店舗 | すべての営業時間 | 9,900～13,750円 |
| マンスリーメンバー・ライト (デイタイム) | 通いたい放題 | 1店舗 | 平日の18:00まで （店舗により異なる） | 8,250～11,550円 |
| マンスリーメンバー・フリー | 通い放題 | 全店舗 | すべての営業時間 | 12,100～17,600円 |
カルドでは、店舗によって備え付けてある設備が異なり、それによっても料金が変わってきます。
＼カルドのリアルな口コミこちらから!／
＼ 安さNo.1／
LAVA
| ホットヨガスタジオ | LAVA |
|---|---|
| 体験料金 | 0円 |
| 入会金料金 | 入会金 5,000円 マンスリー登録金 5,000円 |
| 月会費 | 【通い放題】マンスリーメンバーフリー：7,800円~ 【月4回】マンスリーメンバー4：6,800円~ など ※運営管理費：毎月480円 |
| 定休日 | 店舗によって異なる |
| 営業時間 | 10:00〜21:00（土日：10:00〜18:00） |
| レンタル | ウエア上下・フェイスタオル・バスタオル・ヨガラグ |
| 店舗数 | 450店舗（男性共用店舗多数） |
| 温度・湿度 | 温度30℃〜36℃・湿度50〜60％（パネルヒーター使用） |
| 詳細 | LAVA公式HPをみる＞ |
ホットヨガは湿度が適度なので、サウナのような苦しさがないのが特徴です。
- フロントでもインストラクターと話せる
- 駅からすぐの場所にスタジオがあるので、通いやすい。
詳しい料金プランはこちらです。
| 月額プラン | 通える回数 | 通える店舗 | 利用可能時間 | 月額料金(税込) |
| マンスリーメンバー・4 | 月4回まで | 1店舗 | すべての営業時間 | 6,800円~10,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト (フルタイム) | 通いたい放題 | 2店舗 | すべての営業時間 | 7,800円~15,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト (デイタイム) | 通いたい放題 | 2店舗 | 平日の17:00まで | 6,800円~13,800円 |
| マンスリーメンバー・フリー | 通い放題 | 全店舗 | すべての営業時間 | 16,800円 |
| 「学割」マンスリーメンバー・4 （対応店舗のみ） | 月4回まで | 1店舗 | すべての営業時間 | 3,800円~5,800円 |
この最安値は地方の値段です。LAVAは都内の通い放題だとシャワーがある店舗は13800円～が基本です。
シャワーがない店舗では、10800円が一番安いです。
＼LAVAのリアルなレポート！／
＼ 料金プランいろいろ／
ロイブ
| ホットヨガスタジオ | LOIVE(ロイブ) |
|---|---|
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金料金 | 1,100円（税込） 施設利用料2,530円 |
| 月会費 | 【通い放題】フルタイム会員：10,923円~ 【月4回】月4回会員：8,910円~ など |
| 定休日 | 毎週月曜日（店舗ごとに異なります） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00（店舗ごとに異なります） |
| レンタル | ウエア上下・フェイスタオル・バスタオル |
| 店舗数 | 63店舗（女性専用） |
| 温度・湿度 | 温度38℃・湿度65％（電気サウナストーブ） |
| 詳細 | ロイブ公式HPへ＞ |
こちらのスタジオでは、室温38℃、湿度65%に設定されており、とても汗を書きやすい環境となっています。
体験時は無料でウエア上下・フェイスタオル・バスタオルを貸してくれます。
- インストラクターが良く、ダイエットに向いてるプログラムが多い。
- スタジオの雰囲気がよく、立地も良い
詳しい料金プランはこちらです。
| プラン名 | プラン内容 | 月額料金(税込) |
| 月4回会員 | 月4回まで何時でも受講可能 | 8,910円~10,010円 |
| デイタイム会員 | 通い放題で15時まで受講可能 | 8,888円~13,640円 |
| フルタイム会員 | 通い放題で何時でも受講可能 | 10,923円~15,620円 |
| フルタイムプラス会員 | 1日2回レッスンを通い放題で何時でも受講可能 | 17,600円 |
夜勤が多い職種の方は、15時までのデイタイム会員を使うと、安い料金で通い放題を受講することができます。
週一回程度通うなら、【月4回】は1万円以内のスタジオもあり、安くて通いやすいかもしれません。
＼詳しい口コミこちらから！／
＼女性専用のホットヨガ／
zen place
| ホットヨガスタジオ | zen place |
|---|---|
| 体験料金 | 500 円 |
| 入会金料金 | 22,000円〜33,000円（店舗ごとに異なります） |
| 月会費 | 【通い放題】14,940円~ 【月4回】9,625円~ など |
| 定休日 | 店舗ごとに異なります |
| 営業時間 | ７:00〜22:00（店舗ごとに異なります） |
| レンタル | マット（無料） |
| 店舗数 | 102店舗（男女共用スタジオ） |
| 温度・湿度 | 温度40℃・湿度40％（ホットヨガは6店舗） |
| 詳細 | 公式サイト |
常温のヨガスタジオが多いですが、ホットヨガスタジオは温度40度、湿度40%以上の環境です。
- 少人数のレッスンで、インストラクターの指導が丁寧
- 健康志向のカップルやご夫婦でも通える
詳しい料金はこちらです。
| プラン | 内容 | 料金(税込) |
| フリープラン | 全てのマットグループレッスンに通い放題 | 14,960円〜16,940円 |
| デイフリー | 平日18:00まで好きなマットグループレッスンに通い放題 | 11,968円〜13,552円 |
| 月4 | 月4回どこでも通い放題 | 9,625円〜10,450円 |
| 月6 | 月6回どこでも通い放題 | 13,200円〜14,520円 |
zen placeは、グレードが2種類あります。スタジオの立地でグレードが分かれています。
すべてのプランで、他店舗利用料無料ですが、グレードの違う店舗だと差額が発生します。
＼ピラティスとホットヨガができる！／
ララアーシャ
| ホットヨガスタジオ | LaLa Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 体験料金 | 500円 |
| 入会金料金 | 10,000円 事務手数料5,500円 |
| 月会費 | 【通い放題】フルタイム：14,960円 【月4回】マンスリー4：10,340円~ 【回数券】3,850円~ など |
| 定休日 | 店舗ごとに異なります |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（店舗ごとに異なります） |
| レンタル | フェイスタオル・バスタオル・ヨガマット |
| 店舗数 | 9店舗（女性専用が主だが、男性専用は学芸大学・日吉・調布・センター北） |
| 温度・湿度 | 温度36℃・湿度60％ |
| 詳細 | ララアーシャ公式HPをみる＞ |
月額料金ではなく、回数券で受講できるチケット会員があります。（1回券/1ヶ月有効3,850円（税込）で12回券まである。）
溶岩ホットヨガなので、温度36℃、湿度60%の環境で溶岩石がじんわりとカラダを温めて、様々な効果が感じられます。
- セミプライベートレッスンで、緊張感の中レッスンが受けられる
- 溶岩ヨガなので、カラダの芯から温まり、呼吸もしやすい
詳しい料金はこちらです。
| 会員 | プラン | 内容 | 料金(税込) |
|---|---|---|---|
| Lala会員 | マンスリー4 | 月4回全営業日 | 10,340円 |
| デイタイム | 平日8:30~18:00 | 12,760円 | |
| フルタイム | 全営業日利用可能 | 14,960円 | |
| チケット会員 | 回数券 1回券 | 1ヵ月有効 | 3,850円 |
| 回数券 3回券 | 2ヵ月有効 | 10,340円 | |
| 回数券 6回券 | 3カ月有効 | 19,140円 | |
| 回数券 12回券 | 5カ月有効 | 31,240円 |
完全予約制なので、1か月で予約がなかなか取れない人は、回数券だと有効期限も長くて良いかもしれません。
月4回行く予定がとれるなら、【マンスリー４】で通うのが一番安く通えるでしょう。
＼女性専用のホットヨガなら／
＼詳しい口コミこちらから！／
東京で安いホットヨガスタジオは?カルドとLAVAを比較
東京にあるカルドのスタジオとLAVAのスタジオで比較をしてみました。
カルドのスタジオは東京都内に31店舗、LAVAのスタジオは東京都内には101店舗あります。
都内で一番安い店舗はどこか調べてみました。LAVAは店舗数が多いため同じ金額の店舗が多数ありましたよ。
カルドとLAVAの都内スタジオで比較した所、一番安いスタジオはカルド中河原店でした。
| カルド | LAVA | |
|---|---|---|
| 店舗名 | カルド中河原店 | 瑞江店（他多数） |
| フリー （全営業時間利用可能） | 【プレミアム（1日1回まで）】 12,210円（税込） （バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下のレンタル） | 【全店通い放題（1日2回まで）】16,800円/月(税込) |
| フルタイム （全営業時間利用可能） | 【登録店舗のみ】 10,010円（税込） | 【マンスリーメンバー・ライト （２店舗通い放題）】 13,800円(税込) |
| デイタイム | 【平日9:30〜18:00 （土日祝日利用不可）】 8,360円（税込） | 【平日17時まで】 11,800円(税込) |
| マンスリー4 （１店舗限定・月４回まで） | 【翌月繰越なし】 8,360円（税込） | 【マンスリーメンバー・４（全営業時間帯受講可能）】 8,800円(税込) |
| 詳細＞ | 詳細＞ |
※この表はレッスン料のみの金額です
LAVAで安いスタジオにはシャワーがない店舗もありますので、店舗設備を体験のときにチェックしましょう。
時間や通える店舗数などの違いはありますが、カルドの方が全体的に安いのがわかりますね。
都内の別のスタジオでも比べてみました。お仕事帰りならと新宿区にあるスタジオを今回は取り上げてみました。
| カルド | LAVA | |
|---|---|---|
| 店舗 | 神楽坂店（女子専用） | 市ヶ谷店（女子専用） |
| フリー （全営業時間利用可能） | 【フルレンタル・水素水飲み放題】 14,410円（税込） | 【マンスリーメンバー・フリー（1日2回まで）】 16,800円(税込) |
| フルタイム （全営業時間利用可能） | 11,110円（税込） | 【マンスリーメンバー・ライト （２店舗通い放題）】 14,800円(税込) |
| デイタイム | 【平日10:00〜18:00 （土日祝は利用不可）】 9,460円（税込） | 【平日17時まで (対象店舗 2店舗 ) 】 12,800円(税込) |
| マンスリー4 （１店舗限定・月４回まで） | 【翌月繰越なし】 9,460円（税込） | 【マンスリーメンバー・４（全営業時間帯受講可能）】 9,800円(税込) |
| フルレンタル | バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下 | |
| 詳細＞ | 詳細＞ |
※この表はレッスン料のみの金額です
カルド神楽坂店もLAVA市ヶ谷店も、女子専用のホットヨガスタジオです。
カルドは途中でのプラン変更も可能ですので、生活のリズムが変わっても行きやすいですね。また、カルドは全ての会員種別で、1日に受けられるレッスンは1回です。
LAVAでは、マンスリーメンバー・フリーは全店通い放題となってます。
安いくても通いにくかったら、足が遠のいてしまいます、それではもったいない。
安さと自分が通いやすい場所にポイントを絞って、店舗選びをするとよさそうです♪
都内のホットヨガスタジオに安く通うためのポイント
ホットヨガを継続するのなら、続けられる環境があるかが大事です。
お得なホットヨガスタジオを選ぶときのポイントを紹介します。
- 体験後の入会だと、入会金や事務手数料が無料になるか
- プログラムの数（自分が受けたいと思うプログラムがあるか）
- 施設（シャワーやロッカー）の広さ・環境
- お水が飲み放題なプランはあるか
- 予約は簡単か
- 月額料金は続けられそうな金額か
ホットヨガの料金の形態は、月額料金のほかに、入会金、事務手数料、施設利用料などがかかります。
合計すると、ひと月目の金額が大きくなりますので、普通に入会するのであれば初月の予算は高めに見ておきましょう。
ですが、どのホットヨガスタジオも体験の日に入会を決めると入会金が0円になります。
キャンペーンによっては、その後のレッスン料が何カ月か半額で受けられるものもあります。少しでも安い金額でレッスンを受けたいときは、上手に活用していくのがポイントですね。
個人的にお水は、ホットヨガをするなら大事だと思っています。
汗で老廃物を出すならお水は１Lくらい欲しいです。
しかし、毎回それを持っていくのは大変なので、水がスタジオ内にあって誰でも使えるのか、水はオプションなのか調べておきましょう。
さらに安いプランで入っても、レッスンに行けなかったら意味がありません。自分が受けたいと思うプログラムがあるのか、そのプログラムは予約しやすいのかなどを聞いてみると良いです。
これらを確かめるためには、体験レッスンがおすすめです。
実際に、スタジオの様子がわかりますし、ロッカーの使い勝手や、そこに通っている人の様子もわかりますよ。
自分に合わなかったら、「今回は検討します」といって、違うホットヨガの体験を受けに行き自分に合うところを探しましょう。
そんなにいろいろなスタジオに体験に行ってもいいのかなぁと悩んでいませんか?
意外と皆さん、体験をはしごされていますよ。ぜひ気軽に体験レッスンに行ってみてください♪
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ホットヨガ体験レッスンの良い口コミ悪い口コミ
体験レッスンを受けた人は、どんなことを思ったのでしょうか。
・コースの入会や物販の勧誘がしつこかった
・混雑していてシャワーが使えなかった
・入会金が高く、オプションもつくと、事前に聞いていた値段ではなかった
・暑さに耐えらなかった
カラダを動かすことについての悪い口コミは見当たりませんでしたね。
入会時の物販の勧誘は、いらないと思えばはっきり伝えるのがいいですよ。オプションは有料に切り替わる前にいらないものは解約することを忘れないようにしましょう。
自身で必要だと思うものだけに絞るのがポイントです。
暑さは、人それぞれなので無理はしないでください。常温のヨガスタジオもあるので、ホットが合わなければそちらも体験しに行ってみるといいかもしれません。
ヨガでカラダの内側から変えていくと、少しづつ痩せやすいカラダを作ることができます。
通い続けるためには、金銭的なことも大事です。体験した日に入会すると入会金が無料などのキャンペーンもあるので、安いときにお得に通いましょう。
・会社帰りにサクッと体験できたし、自宅からも通えそう
・内面の自分に自信を持てそうだと感じた
・インストラクターさんとの相性が良かった
・設備が充実していた
・デトックス効果抜群でした
通いやすさはやはり大事です。会社からの帰り道や自宅に近い場所にあると、続けて通うことができますね。
インストラクターとの相性も大事ですよね。通える店舗が多かったり、いろいろなインストラクターのレッスンが受けられるスタジオの人気の理由です。
相性は実際にレッスンを受けないとわからない部分なので、体験レッスンの醍醐味ですね。
さらに、安い金額だとより続けられますね。ホットヨガはカラダに良い効果が多いので続けていって実感してもらえたら嬉しいです。
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ホットヨガスタジオのお得なキャンペーン情報をご紹介!
季節ごとに様々なキャンペーンをしています。
各スタジオごとに、とても魅力的なキャンペーンが準備されていますよ♪これだ！と思ったものを選んでみてくださいね♪
| CALDO | LAVA | ロイブ | ララアーシャ | zen place | |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ |  |  |  |  |  |
| キャンペーン | 【スタートキャンペーン】 | 【冬のスタート応援キャンペーン 】 | 【体験レッスンプラン】 | 【トリプル０入会キャンペー】 | 【体験当日入会キャンペーン】 |
| 料金 | 【レッスン】 3ヶ月間 【オプション】 2ヶ月間→無料 【入会金】 【事務手数料】 | 【レッスン】3ヶ月 2,980円(税込)12月末まで 【入会・登録金】 | 【レッスン】 月会費会員に入会するとLALA PILATES の月会費が20%OFF、 事務手数料 5,500円(税込)→無料 【入会金】 【事務手数料】 | 【レッスン】 1カ月月会費 （フルタイム会員） 【入会金】 | 【レッスン】 当月会費 翌月会費 【入会金】 |
| 特典・用意 | 【お友達紹介特典】 3300円月会費が割引 乗り換えキャンペーン | ・水素水飲み放題 ・LAVA安心サポート ・レンタルバスタオル、フェイスタオル （※３ヶ月間無料!） | ・ヨガマット ・大小タオル ・ボディーソープ/シャンプー ・スキンケア用品 (無料で利用可能) | ・2ヶ月間水素水飲み放題 ・ウェア上下、お水500ml、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚付き ・ヨガマットやスキンケア、メイク落とし、ボディソープなどアメニティあり | ・自律神経測定1回無料 ・ピラティス書籍 ・オリジナルTシャツ (3点プレゼント) ・ |
| 体験料 | 平日990円 休日1320円 | 【手ぶら体験クーポン】 | 無料 | ・体験費500円（LalaAasha初めての方限定） | 1,000円 |
| ウェルチケ詳細 | 詳細 | 詳細＞ | 詳細＞ |
LAVAは先着60名様限定ですので、検討している人は早めに行きましょう。
ララアーシャも、体験後入会される先着100名限定のキャンペーンです。
先着って聞くと行ってみたくなりませんか？どのスタジオも体験した当日に入会すると、入会金とレッスン費が無料になりますよ！
やりたいと思ったら飛び込んでみると、新しい自分に出会えるかもしれません。
ホットヨガのQ＆A
ホットヨガについてのよくある質問を、まとめてみました。
- 体験当日の流れってどんな感じ？
-
大体、レッスン開始前の20分〜30分前に来てくださいと言われます。体調チェックの簡単な用紙の記入、館内説明をされて、レッスン開始です。
レッスン後にシャワーや着替えをして、レッスンの案内などの説明をされます。
体験レッスンの時間は、各スタジオによって違うので行きたいスタジオのホームページから確認してください。
- 体験に必要なものってなに？
-
体験だと、ラグやマット・フェイスタオル・バスタオル・お水はお店でレンタル出来るところが多いようです。着替えだけは持っていきましょう。
持ち物- 運動ができる上下の服装（パット付きキャミソールorTシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
- シャワー用のバスタオル
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 常温のお水1リットル以上
- お着替えの下着
LAVAの場合
「手ぶらセット」を利用の際は、上記１～４は店舗で用意してくれます。
- 初心者でも大丈夫ですか？
-
ほとんどの方が初めての状態で入会されます。インストラクターが丁寧に指導してくれるので、予備知識が何もなくてもレッスンについていけます。
自分の状態にあったレッスンも選ぶことが出来るので、ムリなくヨガが上手になっていきます。
- カラダが硬くても大丈夫ですか？
-
ヨガは誰かと比べるものではなく、自分自身の成長を楽しんでいくものです。ポーズも、自分が取れるところから始めればいいのです。
カラダが硬くてももちろん大丈夫ですし、むしろそういった方ほどホットヨガがおすすめです。
カラダを温めることで筋肉が柔らかくなり、柔軟性が高まりますよ。
- ヨガとジムの違いは？
-
ヨガではインナーマッスルを鍛えやすく、ジムではアウターマッスルが鍛えやすいです。
ムキムキのカラダになりたい場合はジム、引き締まったカラダになりたい場合はヨガと考えるといいかもしれません。
また、ジムは自分でメニューを決める必要があり、何をしていいか迷って時間が無駄になることもあります。
しかしホットヨガならインストラクターがいるので、来てしまえばあとは1時間しっかり運動できるため、続けやすいです。
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ホットヨガを安く受けられる体験レッスン
体験レッスンが、より安く受けられるホットヨガスタジオは、こちらです。
| スタジオ | 体験料金 | 貸してくれるもの |
|---|---|---|
| カルド | 平日990円 休日1,320円 手ぶらOK、当日予約OK | ウエア上下 ・タオル |
| LAVA | 500円(クーポンで0円） 手ぶらＯＫ | ウエア上下（キャミソールタイプかTシャツ） ・水１L ・ヨガマット、ヨガラグ ・タオル・フェイスタオル |
| ロイブ | 0円 手ぶらOK | ウエア上下（キャミソールタイプかTシャツ） ・水550mlを2本 ・ヨガマット ・タオル・フェイスタオル |
| ララアーシャ | 500円 | マット |
| zen place | 1,000円 | マット |
LAVA・ロイブが手ぶらで無料なので、行きやすいかもしれません♪
ララアーシャは、ウェアはついていないため持参してくださいね。
体験レッスンの流れ
１・通いやすいホットヨガスタジオを探す
体験する店舗を店舗一覧より探しだす、もしくは体験レッスンフォームから直接選択する。
２・プログラムやスケジュールを確認
行きたいホットヨガスタジオのホームページから、体験したいプログラムと日時を決めましょう!
3・予約
Webフォーム、またはお電話で予約してください。
4・スタジオに行く
体験のレッスン申し込みの後にメールが来ます。メールに書いてある時間にスタジオに向かいましょう。
受付で体験レッスンに来た旨を伝えて、スタッフさんの指示に従います。
※ロッカーやシャワー室など、案内してくれます。着替えが終わったら声かけてくださいと言われるので、何かレッスンを受ける時の疑問があったら、この時に聞いておくとよいでしょう。
5・体験レッスン
体験レッスンスタート、楽しんでくださいね。
インストラクターが初心者の方でも楽しめるように、丁寧に指導してくれます。
6・レッスン終了
お疲れ様でした。終わった後は、カウンセリングと感想など聞かれます。事前に自分の中で入会する基準を決めておくと良いですよ。
※例えば。インストラクターとの相性が良かった、ホットヨガスタジオの場所が通いやすいのかなど、実際に行ってみて、思ったことから決めていくと続けられます。
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まとめ
- 体験、月額利用料を総合的にみて、安い金額で通えるのは、カルドである
- ホットヨガは、ダイエットや美肌などいろいろな効果がある
- カラダを動かすことについての悪い口コミはない
- インストラクターとの相性は、実際にレッスンを受けないとわからないので体験が役に立つ
- プログラム数が多いか、施設の広さ・環境、お水が飲み放題なプランはあるかを見る
- 体験レッスン当日に入会すると、お得になるキャンペーンが多いので上手に活用する
- 東京都内で一番安いスタジオは、カルド中河原店である
- 駅の近くや、帰り道にあるスタジオを探すと通いやすい
ホットヨガの安いランキングで、行きたいスタジオは見つかりましたか？
それぞれのホットヨガスタジオに特徴があり、店舗ごとに値段やキャンペーンも違います。
ホットヨガの効果はすぐに出るものではないので、安い時期を見計らって入会するというのも、続けていくためのポイントだと思います。
さらに通いやすさも重要なので、最寄りの駅から探してみましょう。
体験レッスンをしないなんてもったいない、ホットヨガで内側から引き締まったカラダを目指しましょう。
