ホットヨガで知りたいこと– category –

ホットヨガを体験してみたいと思っています。汗をかくしメイクは落としたほうがいいんでしょうか？ ホットヨガではメイクは落としたほうが効果はありますよ！その理由も含めてお伝えしますね。 ホットヨガでは顔も含め全身からたくさんの汗をかきます。ホ...

ホットヨガをやってみたいけど、どんな服装が良いか分からない。 新しいことに挑戦することへの楽しみと同時に、こうした不安を持つ人も多いのではないでしょうか。 ホットヨガの服装選びに「ルール」はありませんが、選び方を間違えてしまうとレッスンを...

ホットヨガは大量に汗をかくのに、痩せないと聞きました。実際はどうなのか理由が気になります。 ホットヨガを始めたいけど、ホットヨガは痩せないという噂を聞いて悩んでいませんか？ ホットヨガは、汗をかくイメージだけど、痩せないって本当？理由は？ ...

ホットヨガの消費カロリーはどれくらいかについて知りたいです。 ホットヨガの消費カロリーですね。他の運動との比較や消費カロリーを増やす方法もご紹介しますね。 ホットヨガは温度36〜40℃、湿度55〜60％の環境で行うヨガで、多量に発汗することでダイエ...

ララアーシャの吉祥寺スタジオに通いたいと思っています。口コミ評判や溶岩ホットヨガの効果を知りたいです。 吉祥寺スタジオについての口コミですね！溶岩ホットヨガの効果についてもご紹介します。 ララアーシャは東京、神奈川を中心に９店舗を展開、す...

運動が苦手で避けてきたけど、健康診断で運動習慣をつけるように言われたわ。いきなりホットヨガは難しいかな？ ホットヨガこそ運動不足の方におすすめです。不安なら体験レッスンから始めてみるといいですよ。 この記事ではあなたが抱えている、ホットヨ...

私も母もホットヨガに興味があるのだけど、年齢制限やデメリット・リスクはない？ 年齢制限はないので安心してください！ただ一部の人には、健康へのリスクとなることがあります。 ホットヨガを始めたいと思っているあなた、このような不安はないですか？ ...

ホットヨガを始めようと思うけど、その前に続けるとどんな効果があるのか知りたい! 続けることで期待できる効果を知ると、続けるモチベーションになりますね。 そこで、インストラクター歴9年の私がホットヨガを続けると手に入るものを紹介していきます。 ...

ホットヨガは、痩せてダイエットに効果的!って聞いたから興味があるけど、40代から始めるのは遅い? 40代からホットヨガを始めるのは遅い、効果があるのか分からず不安、などの理由で一歩踏み出すのに勇気がいりますよね。 しかし、40代からホットヨガを始...

最近、仕事のストレスのせいか、眠れないし頭が重い、それに全身がだるくて何もかもやる気がしない…。 それは、自律神経が乱れ始めたサインかも。放っておくと、自律神経失調症やうつ病、パニック障害といった心の病を患ってしまう可能性が！ これらの病は...