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カルドは、予約が不要なため自分のタイミングに合わせて通いやすいと、評判のホットヨガスタジオです。 カルドは遠赤外線床暖房なので、カラダを芯から温めることができます。床もクッションフロアなので、ヨガマットもいりません。 カルドのホットヨガ体...

ホットヨガを始めたいけど、何が必要かわからない…。仕事帰りに、行きやすい持ち物なのかしら? ホットヨガの持ち物はスタジオによっても異なりますが、お水、ウェア上下、着替えの下着、タオル、ヨガマットが必要です。 そこで、かさばる荷物はレンタルを...

ホットヨガを始めようと思うけど、その前に続けるとどんな効果があるのか知りたい! 続けることで期待できる効果を知ると、続けるモチベーションになりますね。 そこで、インストラクター歴9年の私がホットヨガを続けると手に入るものを紹介していきます。 ...

ホットヨガは、痩せてダイエットに効果的!って聞いたから興味があるけど、40代から始めるのは遅い? 40代からホットヨガを始めるのは遅い、効果があるのか分からず不安、などの理由で一歩踏み出すのに勇気がいりますよね。 しかし、40代からホットヨガを始...

妊娠中に増えた体重を戻したい、肩こりや腰痛を改善したいという悩みはありませんか? また、体重が減らず体型に自信が持てないままだと嫌ですよね。 ホットヨガでそのような悩みを解決しましょう。 ホットヨガには、ダイエット効果、肩こりや腰痛改善の効...

最近、仕事のストレスのせいか、眠れないし頭が重い、それに全身がだるくて何もかもやる気がしない…。 それは、自律神経が乱れ始めたサインかも。放っておくと、自律神経失調症やうつ病、パニック障害といった心の病を患ってしまう可能性が！ これらの病は...

近頃、カラダが重いなぁ。ホットヨガでダイエットしようかな。 カラダのメンテナンスは早めがおすすめ！ホットヨガは、ダイエット効果はもちろんのこと、お肌のトラブルにも効果があります。 その理由は、カラダの冷えを改善することで、総合的にカラダや...

これまで、ホットヨガへ通ったことがあるけど、効果が実感できず、なかなか続かなかったことはありませんか? 過去にダイエットをしたくてホットヨガをやっていた経験があるけど、効果を感じられず続かなかったのよね…。 たしかに、効果を実感できないと、...

ホットヨガを始めたいけど、効果が出るまで何週間かかるのかな? 「引き締まったカラダになりたい」「痩せたい」、などの目的でホットヨガスタジオの入会を検討している方なら、誰もが思う疑問ですよね。 ホットヨガの効果が出るまで3ヶ月～半年ほど継続す...

ホットヨガスタジオロイブは、カフェのようなおしゃれな空間や、たくさんのプログラムが魅力です。 女性専用スタジオなので、すっぴんで大量の汗をかいても、露出の多いお気に入りのヨガウェアを着ても、気になりませんよ♪ でも、ホットヨガを始める前に気...