LAVAのオンラインヨガ「うちヨガ＋」に入るか悩んでいます
うちヨガ+(正式名称:のUCHIYOGA＋)は自宅から参加できる、LAVA オンラインヨガのサービスです。
スタジオに通えない人でも決まった時間に運動する習慣をつくりやすく、初心者から経験者まで利用しやすいレッスン内容になっています。
うちヨガ+に興味はあるけれど、このような疑問はありませんか?
■ ヨガ初心者だけど、レッスンについていけるか不安
■ オンラインレッスンだけど、効果は得られるの?
■ 入会手続きやレッスンの予約がちゃんとできるか不安
■ レッスンの時間が作れるか心配
■ 他のオンラインレッスンとの違やメリット、デメリットは?
体を動かしたい気持ちはあるのに、生活リズムや続けられるか不安といった理由で一歩踏み出せない人は少なくありません。
うちヨガ+はそうした不安を持っている人のために、自宅にいながら本格的なLAVAオンラインヨガを受講きるサービスです。
- うちヨガ+のサービス内容と特徴
- 会員登録から予約、レッスン開始までの流れ
- ライブレッスン中心の配信形式と、録画型サービスとの違い
- 料金プランや月額制の基本、キャンペーンの活用
- バンドピラティスの特徴
- キャンセル方法や解約手順、利用前に知っておきたい注意点
- うちヨガ+がおすすめな人
この記事では、登録からレッスン開始までのスムーズな流れや、忙しい人でも続けやすい予約、キャンセルのルールを詳しく解説します。
忙しい日常にヨガの習慣を取り入れて、健康な身体を作りましょう!
＼自宅でもLAVAの本格ヨガ／
うちヨガ＋とは?
うちヨガ+の特徴やサービスってなんだろう?
うちヨガ+は、忙しくてスタジオに通えない人でも自宅から無理なく続けられる、LAVA提供のオンラインヨガサービスです。
とはいえ「実際の仕組みはどうなっているのか」「配信形式はライブなのか録画なのか」など、始める前に知っておきたい点も多いはずです。
ここでは、うちヨガ+の基本的な仕組みや配信形式を解説します。
自分の生活リズムに合うかをイメージしながら読み進めてみてください。
うちヨガ+の特徴
うちヨガ+は、オンラインでありながらスタジオ品質を感じられる点が大きな魅力です。
料金やレッスン環境、指導体制を中心に特徴を整理しました。
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| インストラクター | 全国約3,000名のLAVAインストラクターの中から選抜された約50名の トップクラスインストラクター |
| 料金 | 月額1,980円(税込) ＊キャンペーンでお得に始められる場合もあります |
| 開催レッスン数 | 毎月約800本のライブレッスンを開催 |
| アーカイブ | 一部レッスンは見逃し配信あり |
| オンラインレッスンの顔出し | オンラインレッスンは顔出し不要 |
うちヨガ＋の最大の特徴は、全国のLAVAインストラクターの中から選抜されたトップクラスのインストラクターによる質の高いレッスンが受講できる点です。
うちヨガ+では、全国のLAVAインストラクターから選ばれたトップクラスのインストラクターによる質の高いレッスンが受講できます。
画面越しでも丁寧な声かけと的確な誘導があり、自宅にいながら本格的なヨガレッスンが受講できます。
料金は月額制のプランのため、回数を気にせず自分のペースで続けやすいのが魅力です。
レッスンは毎日開催されており、朝・昼・夜と時間帯も幅広く、生活リズムに合わせて参加しやすくなっています。
また、顔出し不要で参加できるため、周りの目を気にせずレッスンに集中できます。
忙しい日や参加できなかった場合でも、アーカイブ対応のレッスンがあることで仕事や家事の合間にもヨガを取り入れやすいサービスといえるでしょう。
自宅で本格的なヨガレッスンが受講できるのはうれしいです
うちヨガ+の仕組みと配信形式
ううちヨガ+の仕組みはシンプルです。
会員登録後、マイページからレッスンを予約し当日はZoomなどを使って受講します。
配信はライブレッスンが中心となっており、決まった時間に参加するスタイルで、画面越しに講師と繋がる感覚はオンラインヨガならではの醍醐味です。
画面越しでもインストラクターの声によるサポートがあり、集中しながらレッスンに取り組めます。
リアルタイムで講師とつながるライブ形式は、うちヨガ+ならではの一体感を感じられます。
なお、ライブ配信でも顔出しや自分の動きを映す必要はありません。
録画を見るだけでは続かなかった人でも、自然とヨガの習慣が身につきますね。
うちヨガ+は忙しい毎日の中でも、自分のための時間を自然に確保しやすい仕組みといえるでしょう。
うちヨガ+の料金プラン
うちヨガ+の料金が気になります
うちヨガ+を検討する際、料金も気になりますよね。
料金の基本はシンプルな月額制となっており、スタジオに通うよりもずっと手頃な価格でLAVAのレッスンを受講できるのが大きな魅力です。
割引キャンペーンが実施されることもあり、お得に始められる場合もあります。
ここでは、うちヨガ＋料金について解説します。
LVAうちヨガ＋の料金
うちヨガ＋を検討する際、まず確認しておきたいのが基本料金です。
毎月の負担が明確だと、続けられるかどうか判断しやすくなりますね。
| 初回登録時に必要な料金 | 初月分(日割り)＋翌月分 ※キャンペーン実施の際はキャンペーン内容に準じる |
| 月額料金 | LAVAのマンスリープラン加入の有無にかかわらず、月額1,980円(税込)で利用可能 |
| 最低契約期間 | 2か月間の継続が必要(初月分＋翌月分) |
| 月額制のサービス | 料金は月額制で、毎月定額で利用可能 ビデオレッスンは24時間利用可能 |
| レッスン | ライブレッスン：月間50本まで ビデオレッスン：受け放題 |
| 利用しやすい料金設計 | 自宅でライブレッスンを受けられることを考えると始めやすい価格 |
| キャンペーン | 割引キャンペーンでお得に始められる場合もある |
*2025年12月現在
スタジオ通いが難しい人でも、無理なく続けやすい料金設定といえるでしょう。
＼自宅でもLAVAの本格ヨガ／
うちヨガ＋のメリット・デメリット
うちヨガ＋は時間や移動の負担がなく「自宅完結でライブレッスンを受けられる」という利便性は大きな魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| Zoomなどを使い自宅から参加できる トップインストラクターのレッスンが受講できる レッスンの種類・時間帯が豊富 顔出し不要で周囲の目を気にせず、レッスンに集中できる インストラクターや他の参加者と同じ時間を共有できる 予約制で運動習慣を作りやすい コストパフォーマンスが高い | まれに通信不良になることがある 受講者多くインストラクターに自分のポーズをなかなか見てもらえない 直接ポーズの指導が受けられない モチベーション維持が難しい 運動強度の感じ方に個人差が出やすい 質問がしにくい |
通信環境や直接指導が受けられないなど、オンラインならではのデメリットがありますが、周りの目を気にせずにひとりでも集中しやすい環境が整っています。
「完璧にやらなきゃ」と構えず、まずは無理せずうちヨガ＋を楽しんでくださいね。
うちヨガ＋の口コミ
うちヨガ＋の利用者の口コミは、サービスの魅力や続けやすさを知るうえで参考になります。
ここでは、利用者の実際の声を通して、うちヨガ＋の使い心地や満足度を見ていきましょう。
利用者の声からは、うちヨガ＋が「続けやすさ」と「レッスンの質」を両立していることが伝わってきます。
ヨガだけでなく講座系・セルフケア系まで揃った幅広いコンテンツは、自宅時間を有効に使いたい人に好評です。
体幹を意識したクラスや、肩甲骨・背面がしっかり動く実感を得られたという声もあり、短時間でも手応えを感じられます。
エクササイズ感の強いLAVAレッスンと、理解を深めやすいワークショップを使い分けることで、より満足度の高い活用が期待できますね。
うちヨガ＋がおすすめな人
うちヨガ＋は、無理なく自分のペースで続けたい人に向いたサービスです。
ここでは、どんな人におすすめなのかを紹介します。
忙しくてスタジオに通えない人
仕事や家事、育児などで決まった時間にスタジオへ行く時間がない人にこそ、うちヨガ＋はおすすめです。
移動時間が不要なため、朝のすき間時間や夜のリラックスタイムなど、生活リズムに合わせて無理なくヨガを取り入れられます。
今まで時間がないと諦めていた人にこそ、この効率の良さは大きな魅力ですね。
レッスンが予約制になっていることで、気持ちの切り替えがしやすく自分の身体と向き合う時間を充実させることができますね。
ヨガ初心者
体が硬いからポーズについていけるか不安
オンラインでもわかりやすく教えてくれるので、大丈夫ですよ!
うちヨガのレッスンは、LAVAのインストラクターが呼吸や姿勢のポイントを丁寧に伝えてくれるため、初心者でも基礎から安心して取り組めます。
自宅で受講できる環境なので、できない動きがあっても周囲の目を気にすることなくレッスンに集中できます。
うまくできない日があっても、続ける中で少しずつ変化を感じられるでしょう。
まずは、気軽にヨガを取り入れてみたい人におすすめです。
周りの目を気にせず自分のペースで練習したい人
スタジオでは周囲の動きが気になり、ポーズに集中できないと感じる方も少なくありません。
うちヨガ＋なら自宅で受講できるため、周囲を気にすることなくポーズに集中できます。
自宅というリラックスできる空間で、無理なく自分のペースを大切にしながらヨガを習慣にしたい人に向いています。
オンラインでも本格レッスンを受けたい人
オンラインレッスンでも、しっかり効果を感じたい人や質を重視したい人にうちヨガ＋はおすすめです。
うちヨガ＋では、LAVAを代表するトップクラスのインストラクターがレッスンを担当し、スタジオさながらのレッスンが体験できます。
画面越しでも一人ひとりに語りかけるような進行で、ポーズの意図や身体の使い方がわかりやすい構成です。
本格的なレッスンを受講しながら、ヨガを深めていきたい人に適しています。
低コストで高品質なプロの指導を受けたい人
できるだけ費用は抑えて、ヨガのレッスンを受講したい人にうちヨガ＋がぴたりです。
LAVAのトップインストラクターのレッスンを手頃な金額で受講できるのは、うちヨガ＋の大きな特徴です。
YouTubeなどの無料動画は手軽な一方、動きの意図や身体の使い方が分かりにくいと感じる場面もあります。
スタジオ品質のレッスンを手頃な価格で受けられるため、モチベーションを保ちながら続けられるといえるでしょう。
うちヨガ＋のプログラム
レッスンについていけるか不安です
豊富なレッスンとレベルに合わせて受講できるので、安心してください
うちヨガ＋には、目的やレベルに合わせて選べる4つのプログラムがあります。
レッスン時間は20〜70分と幅があり、自分の時間に合わせて無理なく続けやすいのも安心できるポイントです。
ここからは、ライブレッスンのプログラムとレッスンの一部を紹介します。
LAVAレッスン
「LAVAレッスン」は、ホットヨガスタジオLAVAのレッスンプログラムをオンライン向けにアレンジして提供しています。
60分～70分のしっかり動けるレッスンが揃っており、内容も多彩です。
目的や体力に合わせてレッスンが選びやすく、スタジオに近い感覚で受講できるのが特徴です。
| プログラム名 | LAVAレッスン |
| プログラム内容 | ホットヨガスタジオLAVAのレッスンプログラム |
| レッスン時間 | 60分～70分 |
*2025年12月現在
レッスン（一部）
| 【強度2.5】背中美人ヨガ | 背骨と肩甲骨を整え、S字ラインを引き出し姿勢改善 |
| 【強度3】美脚ヨガ | 冷えやむくみをケアしながら、立ち姿や歩き方を整える |
| 【強度2】ヨガフローリラックス | 呼吸と動きを音楽に合わせ、心と体をやさしく整える |
| 【強度3.5】Fun Shape Beauty | 痩せやすく疲れにくい体へ整えるボディメイク |
| 【強度3】骨盤筋整ヨガ | 骨盤のゆがみを整え、快適で太りにくい体質を目指す |
*2025年12月現在
自宅にいながら、スタジオクオリティのレッスンを味わえるのは大きな魅力です。
無理のないペースで、自分に合ったLAVAレッスンを取り入れてみてください。
ワークショップ
ワークショップは、インストラクターが考案したオリジナルレッスンを楽しめるプログラムです。
レッスン時間は30～45分のため、空いた時間にも参加しやすく集中して取り組める内容になっています。
| プログラム名 | ワークショップ |
| プログラム内容 | インストラクターが考案したオリジナルのレッスン |
| レッスン時間 | 30～45分 |
*2025年12月現在
レッスン（一部）
| 【強度1.5】Sleep slowly yoga20 | インストラクターごとに内容が変わる20分の夜ヨガ |
| 【強度2】お手軽 首肩スッキリヨガ | 肩甲骨を動かして、首・肩こりを根本からほぐす |
| 【強度3.5】バランスマスターヨガ | 足裏から下半身を鍛え、全身のバランス力を高める |
| 【強度3】身体の詰まり解消ヨガ | 股関節と肩を動かして巡りを高め、冷えやむくみを流す |
| 【強度2.5】こころとからだを繋ぐヨガ | 太陽礼拝を軸に体幹と股関節・肩を整えバランスを向上させる |
*2025年12月現在
普段のレッスンとは違ったテーマや動きに触れることで、新しい動きや気づきを得られるのが魅力です。
新しい発見を楽しみながら、ヨガの幅を広げていきましょう。
ショートレッスン
ショートレッスンはインストラクターが考案したオリジナルの内容で、レッスン時間は20～30分のため気軽に受講できます。
短時間でもポイントを押さえた構成で、満足感のあるレッスンが魅力です。
| プログラム名 | ショートレッスン |
| プログラム内容 | インストラクターオリジナルのレッスン |
| レッスン時間 | 20～30分 |
*2025年12月現在
レッスン（一部）
| 【強度1】Happy morning yoga30 | 毎日内容が変わる30分の朝ヨガレッスン |
| 【強度2.5】柔らかな心をつくるフローヨガ | 胸と股関節を動かし、心と体をしなやかに整える |
| 【強度1】呼吸法と集中 | 呼吸と五感に意識を向け、瞑想へと導く |
| 【強度2】第2チャクラヨガ ～自浄力～ | 骨盤まわりの巡りと心身のバランスを整えるレッスン |
| 【強度3.5】バランスを楽しむ為のYOGA | 土台と意識を整え、バランスポーズのコツを学ぶ |
*2025年12月現在
ショートレッスンは、すきま時間にも取り入れ やすく生活リズムに合わせて受講できます。
無理なく始められるため、運動習慣をつくるきっかけになりますね。
短時間のレッスンだから、無理なく受講できるのはうれしいです
ピラティス／バンドピラティス
ピラティス、バンドピラティスは、体幹を意識しながら全身のバランスを整えるレッスンです。
30～60分のレッスンで、体幹を意識した動きを丁寧に行います。
バンドピラティスではマルチストレッチバンドを使うことで、負荷を調整しながら無理なく正しいフォームを身につけられます。
初心者やしばらく運動から離れていた人でも安心して取り組める内容です。
| プログラム名 | ピラティス／バンドピラティス |
| プログラム内容 | ・体幹を整えるレッスン ・バンドピラティスでは「マルチストレッチバンド」を使用 |
| レッスン時間 | 30～60分 |
*2025年12月現在
レッスン（一部）
| 【強度2.5】全身を整えるマットピラティス | ピラティスで体幹を鍛え、全身を整えて美姿勢を目指す |
| 【強度3】やさしいヨガピラ | ピラティスと太陽礼拝で、体にやさしく基礎から整える |
| 【強度2】バンドピラティス 肩こり＆巻き肩改善編 | バンドを使って肩・背中を整え、肩こりや巻き肩を改善 *マルチストレッチバンドを使用 |
| 【強度1.5】疲れをリセット バンドでストレッチ＆ピラティス | バンドを使って肩・胸・股関節をほぐし疲れをリセット *マルチストレッチバンドを使用 |
| 【強度2.5】下半身スッキリピラティス | 股関節の動きを整え、むくみを改善させる |
*2025年12月現在
体幹から整えることで、動きやすさや姿勢の変化を実感しやすくなります。
無理のない負荷で続けられるため、運動習慣をつくる第一歩にもぴったりです。
ピラティス、バンドピラティスを日常に取り入れてみてくださいね。
＼自宅でもLAVAの本格ヨガ／
うちヨガ＋のバンドピラティスとは?
バンドピラティスって何だか難しそう
自宅トレーニングでは物足りなさを感じている人に注目されているのが、うちヨガ＋のバンドピラティスです。
専用のラバーバンドやストッキングを使うことで、家にいながらマシンピラティスのような負荷や動きを体感できます。
体幹を意識しながら効率よく鍛えられるため、運動初心者や筋力に自信がない人でも無理なく取り組めるレッスンです。
ここでは、バンドピラティスの特徴や向いている人を解説します。
バンドピラティスの特徴
バンドピラティスの特徴は、専用バンドを使って負荷を細かく調整できる点にあります。
マシンピラティスのスプリングのように、引く強さや長さを変えることで刺激をコントロールできるため、自宅でも体幹にしっかり効きます。
動きはシンプルで、インストラクターのガイドも丁寧なので、初心者でも安心して取り組めます。
無理なく続けられ、身体の変化を感じることができるでしょう。
バンドピラティスに必要なアイテム
バンドピラティスは、準備するアイテムが少なく自宅ですぐ始められます。
お気に入りのアイテムを揃えることで、レッスンへのモチベーションも高まりますね。
レッスンに必要なアイテム
この2点がそろえば、自宅でも安心してバンドピラティスを始められます。
また、ウェアは動きやすい服装であれば普段着に近い形でも問題ありません。
まずは最小限の準備で、自宅でマシンピラティスを体感してみてください。
バンドピラティスはどんな人に向いている?
バンドピラティスは、「自宅でも効果を感じたい」と考える方に向いているレッスンです。
強度を調整できるため、運動経験に関係なく取り入れやすく無理なく続けられるのが魅力的です。
特に次のような方におすすめです。
バンドピラティスは自分のペースで、少しずつ身体を変えていきたい人にピッタリのレッスンです。
運動が苦手でもバンドピラティスなら、無理なく体幹や姿勢が整い理想の身体を目指せますね。
うちヨガ＋の新規登録からレッスン開始までの流れ
新規登録やレッスン受講までの流れが面倒なのはイヤだわ
うちヨガ＋の仕組みはとでもシンプルですよ
うちヨガ＋を利用するにあたって「ログインは難しくないの?」「専用アプリは必要なの?」と不安に感じる人も少なくありません。
スムーズにレッスンを開始するために、あらかじめうちヨガ＋のログインの手順を確認しておきましょう。
うちヨガはブラウザ利用が基本で、専用アプリはありません。
アプリのインストールや更新の手間がないため、スマホの容量を気にせず気軽にスタートできるのは嬉しいポイントです。
ここでは、基本的な流れをわかりやすく解説します。
STEP1：うちヨガ＋の新規登録
うちヨガ＋の新規会員登録は、WebとLAVAの店頭での2つの方法があります。
Webでの新規登録
うちヨガ＋公式サイトから新規登録をします。
メールアドレスや基本情報を入力し、プランを選択すれば手続きは完了です。
LAVA会員でなくても、簡単に専用アカウントを作成できます。
手順
① 新規会員登録
うちヨガ＋のホームページの「新規登録」をタップし会員登録情報を入力
＊LAVA会員の方は、会員番号とパスワードを用意
＊会員情報ご登録後に認証メールをが送られます
② プランを購入
＊初月+翌月の2ヶ月分の月会費を支払います
＊Webでの登録の場合、支払い方法はクレジットカードになります
＊初月料金は日割り計算での請求となります
*2025年12月現在
うちヨガ＋の新規会員登録は、数分で終わるシンプルな内容です。
LAVAの店頭で新規会員登録
Web操作が苦手、不安な人は、LAVAの店頭で新規会員登録手続きができます。
LAVAの店頭でスタッフと一緒に書面にて新規登録をするので、安心して手続きができますね。
LAVA店頭での新規登録の場合は、口座振替での支払となります。
WEB、店頭のどちらの新規登録方法でも簡単にできますね。
STEP2：うちヨガ＋のレッスン予約
新規会員登録後はマイページにログインし、レッスンスケジュールから希望のクラスを選んで予約します。
曜日や時間帯、レベル別に検索できるので、自分に合ったレッスンが選びができます。
手順
① マイページにログイン
② レッスンスケジュールを表示
③ 予約したいレッスンを選択
④「 プランで予約する」で決定
⑤ 予約内容を確認「上記内容で予約する」をタップで予約完了
*2025年12月現在
事前予約制のため、レッスンの時間が明確になり、気持ちを切り替えやすくなります。
無理なく予定が立てられ、自分のペースで取り組めますね。
STEP3：うちヨガ＋のレッスン受講
いよいよ、レッスンの開始です。
レッスン当日は、開始時間前にマイページからZoomにアクセスします。
レッスン直前に慌てないよう、ログインの手順を確認しておきましょう。
手順
① マイページにログイン
② 予約スケジュールを開く
＊スマートフォンの場合：予約管理
＊PCの場合：画面上部「予約リスト」の表示
③ 受けたいレッスンを「受講する」をタップしレッスン開催のZoomミーティングルームへ接続
*2025年12月現在
レッスン受講の注意点
レッスン受講のために気を付けておくポイントがあります。
ポイントをまとめたので見ていきましょう。
特別な設定は不要で、操作はスマホやパソコンのブラウザで完結します。
初回は少し早めにログインしておくと安心です。
＼自宅でもLAVAの本格ヨガ／
うちヨガ＋のキャンセル方法と注意点
レッスンの予約を入れたのに当日、急用が入ったり、体調が優れない日があるかもしれません。
そんな時のために知っておきたいのが、レッスンのキャンセル方法です。
うちヨガ＋では、マイページから簡単にキャンセルができます。
キャンセルはレッスン開始直前まででOKです。
① マイページにログイン
② 予約スケジュールを開く
＊スマートフォンの場合：「予約管理」
＊PCの場合：画面上部「予約リスト」の表示
③ キャンセルしたいレッスンの「キャンセル」ボタンをタップ
④ 「キャンセルしてよろしいですか？」というポップアップが表示されたら「はい」をタップ
⑤ 登録のメールアドレス宛にキャンセル完了メールが届きます
*2025年12月現在
特にペナルティはありませんが、予定が変わったら早めに手続きをしましょう。
うちヨガ＋の解約方法
うちヨガ＋を続けていく中で、「続けられなくなった場合はどうなるの?」「解約手続きは面倒なの?」と気になりますよね。
ここでは、解約方法と注意点をわかりやすく解説します。
解約手続きの期限や方法、月途中の扱いなどを知っておくことも大切です。
解約の手続き方法
解約手続きの手順をまとめました。
■ クレジット払いの場合
① うちヨガ＋の公式サイトにログインする
② マイページ内の「契約管理」メニューに進む
③ 解約手続きを申請する
■ 口座振替の場合
LAVA店舗で書面での解約手続きとなり、LAVAの全店で可能です
クレジット決済の場合はオンライン上だけで完結できるため、店舗に行く必要がありません。
口座振替の場合は、LAVA店舗で書面手続きが必要となる点も覚えておきましょう。
解約時の注意点
もしうちヨガ＋を続けるのが難しくなったとき、解約手続きが必要になるケースもあります。
そんな時のために、解約時の注意点を事前に知っておくことが大切です。
解約のタイミングなど、「知らなかった」とならないよう確認しておきたいポイントです。
■ 解約は解約希望月の15日までに申請すると、その月末で契約が終了
■ 15日を過ぎると、翌月末での解約扱いになる
■ 解約手続きをしないと自動更新される
初回登録時の支払いは「初月分＋翌月分」なので、最大2か月間は継続が必要というルールも理解しておきましょう。
料金が発生するタイミングや手続き方法を理解すれば、より安心してサービスを利用できますね。
うちヨガ＋のよくある質問
＼自宅でもLAVAの本格ヨガ／
まとめ
ここまでうちヨガ＋の特徴や料金、どんな人に向いているのかを見てきました。
最後に、この記事でお伝えした今回のポイントをまとめました。
運動したい気持ちはあるけれどスタジオ通いはハードルが高い、オンラインヨガの効果にも不安を感じてしまう。
そんな迷いがあるなら、まずはこの記事を参考にうちヨガ＋を知ることから始めてみてください。
自宅というリラックスできる環境で、プロの指導を受けながら自身と向き合う時間は日常に変化をもたらしてくれます。
無理なく一歩を踏み出したい。
その想いに応えてくれるのが、うちヨガ＋です。
今日の「やってみよう」という気持ちが、未来の自分を変えてくれますよ!
