ホットヨガで知りたいこと– category –

ホットヨガを始めたら微熱が出たり肌荒れしてきちゃって…これって大丈夫なのかな？ ホットヨガを続けたい気持ちはあるものの、こんな悩みを抱えていませんか? レッスン後の発熱や肌荒れは好転反応の症状なの? 危険な症状との見分け方を知りたい どれくらい...

ホットヨガで都度払いのあるおすすめスタジオが知りたい！ ホットヨガには都度払いのできるスタジオがあります。 月額プランの元を取れるほどに通える自信がない...と不安があるあなたにこそおすすめ！ 1回ずつの支払いのため、通える回数が少ない人向けで...

ホットヨガ後の食事って何を食べたら良いのかしら ホットヨガで頑張った後、つい空腹に任せて食事を選んでしまっていませんか。 私は空腹に耐えきれず、脂っこい食べ物や、アルコールを摂取したことがあります。 欲望のままに食事をしてカラダに負担をかけ...

ホットヨガ後のプロテインのタイミング、いつが良い？ ホットヨガ後にプロテインを飲むタイミングって、いつが良いと思いますか。 運動直後にプロテインを飲むと良いと聞くけれど、ホットヨガの後はどうでしょうか。 そもそもダイエットに有効なのか、気に...

ホットヨガでかく汗について知りたいです! ホットヨガの爽快な汗には老廃物を出し、代謝を整える大切な役割があります。 普通の運動の汗はややベタつく感じがありますが、ホットヨガで身体の芯まで温まるとサラッとした汗が出やすくなるのが特徴です。 高...

ホットヨガの効果は50代でも実感できるの？ 年齢を重ねると代謝の低下や更年期の不調に悩むことも多いですよね。 そんな50代女性の間で注目されているのがホットヨガです。 こんな悩みはありませんか？ ホットヨガは50代にも効果がある？ 50代の女性にホッ...

運動を始めてみたいけど、ホットヨガとピラティスって何の違いがあるの？ どちらも人気のあるエクササイズですが、ホットヨガはデトックスや柔軟性の向上、ピラティスは姿勢改善や筋肉バランスを整えるという違いがあります。 この記事では初心者にもわか...

ホットヨガを始めたいけど、効果が出るまで何週間かかるのかな? 「引き締まったカラダになりたい」「痩せたい」、などの目的でホットヨガスタジオの入会を検討している方なら、誰もが思う疑問ですよね。 ホットヨガの効果が出るまで3ヶ月～半年ほど継続す...

ホットヨガは生理中してもいいのかしら? ホットヨガを生理中にする場合、気になることがいくつかあると思います。 ホットヨガは、生理中にしても大丈夫? ホットヨガを生理中にする際の注意点を知りたい 生理中にホットヨガをすることで、どんな効果がある...

ホットヨガに興味があるけど、やめがほうがいい人がいるって本当？ ホットヨガを始めたいと思っているあなた、などこんな不安を抱えていたりしませんか。」 やめたほうがいい理由は？ 費用はどれくらい？ 効果はあるの？その理由は？ この記事ではあなたの...